Първи стъпки
Току-що диагностициран с МС: първи стъпки към движение
Какво бих ви казала като кинезитерапевт след диагноза МС: време за емоциите, реалистична надежда, първа оценка, въпроси към невролога и надеждна информация.
Прочети
Блог
Знание и вдъхновение
Статии за живота с МС, кинезитерапия и здравословен начин на живот.
Упражнения
3 упражнения за баланс у дома при МС с безопасна опора
Три подбрани задачи с опора: събиране на стъпалата, разкрачено положение и странични стъпки. Подготовка, лесни варианти, спиране и проследяване.
Прочети
Ежедневие
Как да ставате от стол безопасно при слабост в краката
Подходящ стол, положение на стъпалата и спокойна последователност. Как да обсъдите безопасно ставане, помощ от близък и упражнение според вашите възможности.
Прочети
Ежедневие
Страхът от падане при МС: как да върнете увереността
Страхът от падане може да ограничи движението и ежедневието. Как да оцените риска, да подготвите дома и да възстановявате увереността с подходяща помощ.
Прочети
Упражнения
Тренировки при МС: всеки ден ли и каква почивка е нужна?
Ежедневното движение и тренировката не са едно и също. Как да разпределяте натоварването при МС, да следите възстановяването и да избегнете прекаленото пазене.
Прочети
Симптоми
Защо кракът се влачи: падащо стъпало и походка при МС
Влаченето на крака може да има различни причини. Какво е падащо стъпало, защо се появяват компенсации и кога да обсъдите ортеза, FES или оценка на походката.
Прочети
Симптоми
Защо човек с МС изглежда добре, но не се чувства добре
Умората, болката и трудностите с концентрацията невинаги се виждат. Как да обясните невидимите симптоми на МС и да поискате конкретна подкрепа.
Прочети
Симптоми
Атаксия при МС: повече от загуба на равновесие
Атаксията засяга точността и координацията на движенията. Обяснявам различните механизми, ежедневните трудности и как се подбират безопасни стратегии при МС.
Прочети
Симптоми
Спастичност при МС: защо не е просто стегнат мускул
Какво означава спастичност при МС, защо се появяват спазми и клонус и какво може да ги засили. Обяснявам как да наблюдавате симптомите и кога да потърсите помощ.
Прочети
Medico MS блог
Множествената склероза и Юмейхо – надеждна алтернатива за подобряване на здравословното състояние
Тъй като на всички четящи тази статия им е ясно какво представлява МС, ще обясня първо какво значи Юмейхо. Юмейхо профилактиката чрез нейните базови техники се стреми да премахне причината за здравословния проблем, а не…
Прочети
Medico MS блог
Вторият мозък на човека
Човешкият мозък е 2 до 3 % от нашата телесна маса, но енергията , която използва е 23 – 26 % от общата на цялото тяло. Тази енергия идва от храната. Ако се храним със сурова храна не можем да освобождаваме тази енергия.…
Прочети